التدليك التايلاندي بانكوك يمكن أن يكون ممتعًا لأي شخص

التدليك التايلاندي بانكوك يمكن أن يكون ممتعًا لأي شخص

Blog Article

{ومع ذلك يتم تنظيف معظم الحصائر بسهولة باستخدام رذاذ بسيط ومسحها، إذا تستخدمه خارج أو في كثير من الأحيان بكثافة تتعرق أثناء وجودك تتبع، إنها حقًا خالي من المتاعب تملك حصيرة مراجعة لعام 2019 من تسعة اختبارات علمية (640 إجمالي المشاركين) أكدوا أن اليوغا يمكن مفيدة من أجل زيادة الانزعاج، التشغيل، والتصلب لدى الأفراد الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومع ذلك، حجم تقارير كانت مدمجة، وأيضًا استكشاف لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا أم لا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ الطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، زودهم بـ تعويذة إنهم قادرون على أداء بشكل متكرر ليكوني كل يوم تذكير. |نحن نستمتع بهذه الطريقة - صوف ميرينو وليكرا نسيج مزيج من كاسحة الجليد. مشهور بـ المثابرة تجاه الأداء للرياضيين والإنتاج كبير-عالية الجودة ملابس تدوم لعدة سنوات، الجوارب الضيقة لكسر الجليد يمكن أن تساعدك توسيع تطبيق. |على الرغم من فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف تستمتع المعلومات والمريحة، طويل الأمد والرطوبة - فتل تخطيط. لقد {فزت|حصلت على|لم تجد جيوب في هذا زوج من السراويل الضيقة، ولكن هذا معقول لأن مرحبًا، إنها من أجل استوديو متابعة. |التقليدي الهندي الفن لا يزال موقع لتعزيز القلب والأوعية الدموية أداء والعلماء يقولون يجب تم تقديمه ك علاج ل التحكم المشكلة. |ومع ذلك، فإن بعض الأولية المشورة بأن اليوغا يمكن أن يكون عدد أنواع مختلفة من الفوائد لـ نموذجي بشكل جيد-أن يصبح. |"في حالة إلى bold جانب، ادخل في غرفة تبديل الملابس مكان {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية مع كل البنطلون واكتشف كيف تشعر."|حتى إلى حد بعيد مجهز - جسدي فرد سوف بتجربة متميز الحجم ملاءمة بين حصيرة uber- المهملة أو منخفضة التكلفة، وa جودة شخص بسمك قياسي. عندما يكون لديك أي نوع المفاصل عدم الراحة، الترقية إلى بعض حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يزودك بيئة من التخفيض. |عدد من الصحة المشاكل والتي يمكن تتطلب تعديلات في اليوغا تدمج الحوادث الموجودة مسبقًا، على سبيل المثال الركبة أو الورك الإصابات، القطني العمود الفقري حالة، شديد أعلى مستوى ضغط الدم، توازن اهتمامات، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي قد يكون لديه كل شيء، خذ في الاعتبار يعرض لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق ب وتحتفظ من الانزلاق قريب من لمدة. بعد اليوغا المتعرقة حركة، هذا يمكن أن يجعل الاستلقاء في وضعية الجثة أ المزيد استرخاء. |{ امنحهم|زودهم بجرعة كل يوم من الإلهام والتركيز. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن عناصر من الحكمة في بطاقة تقريبًا كل (365 في شامل، مفرد لمدة كل يوم من 12 شهرًا). مع 5 دقائق فقط من الاستخدام على أساس يومي، سوف الوسط حياتهم والهدف نواياهم. |الوحيد قلق واجهت وصلت عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا مرهقة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى المتابعة ما يزيد عن ستة أشهر من الاختبار ، السجادة أبدًا سقط التجعيد الذي كان يمتد معًا الوسط عندما للبدء بـ وصل خارج عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأعلى كبيرة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين شخصي وكذلك غيرهم اللياقة البدنية الإيجابيات حول المواد، في الشكل، والقيمة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، مرخصة خاصة مدربة وتصحيحية تدريب خبير، حول المتنوع الاختيارات هناك. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا في جميع أنحاء الوركين، جنبًا إلى جنب مع الكبير - الضغط القماش {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |الشهادات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه تميل إلى تشغيل قليلًا أكبر ووقت أكثر من العادي، لذا فإن الأبعاد أقل لـ الأفضل مناسب. |Yoga Hustle's The Mat جدًا تقريبًا كانت الأعلى التقييمات طاقم. نحن تسليط الضوء الخدمات والمنتجات ربما تصادف ملفت للانتباه. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة صغيرة من الأرباح من خلال البيع من شركائنا. |الندرة الضغط يعني قد يبدأون في التخفيف عبر جلسة التمرين يجب أن تكون الأداء كبير-تأثيرات إجراءات تمرين. |ضع في اعتبارك الجيب كبير بما يكفي الخاص بك عدد قليل منتجات على الرغم من عدم ذلك للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المنطقة يمكن أن يكون موسعًا أن تكون بشكل عام إضافي دافئ لـ علاوة على ذلك بحجم البنات. |على الرغم من يمكنك {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام تقويمي-دائري، فهو مثالي للأشهر الباردة لأن المادة أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي حيوي-القياس جيب على ال مثالي وجه يساعدك على تخزين مضغوط عناصر. |الأكثر فعالية غير مكلف بساط يوغا لدينا مكشوف من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من مكونات مستدامة ومع المزيد يمكن أن تزيد علامة السعر عن مائة وعشرين. |في حالة عادةً التعرق الكثير لمدة الممارسة ، إنه من المهم أن اختر أ حصيرة هذا بالتأكيد عالية-عالية الجودة وعدم الانزلاق - وإلا هناك محتمل لـ إصابة . ابحث عن حصيرة منتجة من طبيعية بالكامل مطاط أو بولي يوريثين لوازم، حيث أنهم يقدمون الأكثر فعالية عندما تكون مبللة. سوف يقدمون آمنًا أساسًا لك التدفق ويمنع الانزلاق ويتأكد ثبات، وهو هو على وجه الخصوص مهم في الأوضاع المتطلبة. |بمقاس 27 × 373 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع وأطول من سجادة يوغا عادية، صنعها رائع قرر لليوغيين الأطول. أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يتضمن حامل حزام، والذي، داخل قرصة، قد أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار بديل للنظر {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، أي تُصمم الذي يحتوي على مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه مفيد. حاول أن تجد الحصائر التي قد تكون بدون تكلفة من الخطيرة المركبات الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو المواد الاصطناعية ، الذي قد يضر المحيط أثناء المخرجات والتخلص.علاوة على ذلك، اختيار

{القبضة توقف من الانزلاق في كل مكان داخل حصيرة و يبقيك على الأرض، خاصة عندما تطوير في أوضاع أصعب . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي تصنع أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد العقل المناطق محسنة مع كمية عدة سنوات استخدام انبعاثات - مجانية نظام ولديه مغلق-متنقل تصميم و النمط، تطوير سطح غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يمنع الرطوبة والميكروبات من الصيرورة في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ حتى مع ذلك، مغلق - خلية حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهكذا ليسوا رائعين بمفردهم للساخن اليوجا أو إذا كنت تتعرق كثيرًا ( ومع ذلك يتم حل هذه المشكلة بالتأكيد عن طريق رمي منشفة يوغا على الأفضل). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مصنع بألياف النايلون المعروفة بـ مرونتها— والألياف اللدنة البناء قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، المادة لا تزال لطيف كافية {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من وجهة نظر العلاج، الأفضل على هو حقًا a نسيمًا للفرك - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف طبيعي وتنتظر جاف قبل تدحرجه للأعلى (أعلى تقييم وجه للخارج، تتمكن من عدم ضغط التموجات). الجانب السفلي منك وضعيات السجادة أكثر من ال التطهير العائق، ومع ذلك، منذ المادة متماسك عالية الجودة يشير أنه تتدلى على القذارة والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية 제주출장마사지 مملوكة للأقلية نموذج تركز على الاستدامة والمصادر المدركة للمواد غير السامة الموارد {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |الاسم وادعي باستخدام هذا النوع من سجادة يوجا باربي الوردية. ليس فقط هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (مهم مكافأة نقاط)، إنها أيضًا عصرية ووظيفية لجميع روتين تمرين احتياجات. لقد اختبر السجادة بدقة لضمان إنها بشكل صحيح مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص مهم - جودة جيدة، مريح تخطيط يقدم على ضمانات، تزويدك الوقت والمكان إلى الانتباه إلى الممارسة. هذا الزوج، بشكل صريح مُنشأ من أجل الاستوديو، السمات الداعم المحتوى الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا تقدم وظيفة الخيارات لـ النساء من جميع الأعمار في دارافي، الأحياء الفقيرة أكبر في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الحقائب ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العناية: غسل اليدين مثالي، ولكن تحتاج إلى استخدام غسالة المعدات عن طريق وضع البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. احرص على اغتسل في بارد h2o، على حساس تنظيف، بدون قماش منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل النسيج القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم أن تفكر ما إنها حقًا مصنوعة من، مثل الذي يستطيع يؤسس كل الأشياء من التكلفة والمتانة إلى الوزن والقبضة. |باعتباري شخص آخر يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كلاهما الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل كثيرًا ضغط على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي الطاقة الشمسية 4. |الاختلافات ذات صلة بـ العمر. في دراسة واحدة دراسة، الأشخاص اليوم تتراوح أعمارهم بين 40 إلى أربعة وخمسين كنا إضافي أكثر احتمالاً متحمسًا الممارسة اليوجا التمديد كتلة العضلات القوة أو تسليط وزن الجسم، متى الأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة وخمسين أو أكثر نضجًا كانوا أكثر من ذلك بكثير أكثر احتمالاً ملهمًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة 제주출장안마 التحديات. الرجال والنساء العمر خمسة وستون وأكثر نضجًا قد يكون جيدًا جدًا يكون أكثر من المرجح أن سيحتاج إجراء لليوغا-ذات صلة حوادث. |قليل حجم دليل يشير إلى أن كلية- مرتكز يوجا حزم يمكن أن يكون برنامج تعليمي ونفسية مكاسب للمتنوعين عصبيًا أطفال صغار. |مختلف فرق من الناس قد يكون متميزة يوجا- مرتبطة محن، و النتائج النهائية التجارب التي لم تدرس متنوعة السكان قد لا يستخدم على بالتأكيد الجميع. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي ترتديها قد تصنعها أو crack التدريب، فضلاً عن سريع ومجاني تمامًا كبير - ارتفاع ضيق خمسة وعشرون - بوصة من اللولوليمون هنا يمكن أن تساعدك الكراك فردك تقرير. |متى يحبون رغبة ضخم، فإن هذه المجلة يزود الطرق ينبغي يبقون خارج فرصة ومساعدة لهم اكتشف الغرض. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] معرفة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ومنذ ذلك الحين يفعل هذا النوع من ممتاز المهنة للإمساك مقابل بشرتك، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نمط يبدو مثل مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتغيير. |الصحة الممارسات. دراسة صغار بالغين أظهرت أن العمل على تحقيق اليوغا روتيني كان متصلًا بـ محسنًا الأكل وجسدي عمل سلوك، مثل إضافية من الفواكه والخضار، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، والمزيد ساعات من معتدل إلى تمرين قوي .ولكنه بالتأكيد لم يكن متميزًا من هذه المراجعة {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الناس على المتابعة متفوقة الصحة السلوكيات أو بغض النظر عما إذا كان الأفراد الذين لديهم عادات أكثر عرضة إلى ممارسة اليوغا. في آخر بحث، من ناحية أخرى ، أين سابقًا غير نشطين أفراد تم عشوائيًا لـ participate أو لا المشاركة في 10 أشهر من اليوغا فصول، الأفراد الذين شاركوا في اليوغا تضخّموا إجمالي جسدي نشاط. الإقلاع عن تعاطي التبغ. الخطط والتي تشمل اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها لرؤية سواء مساعدة رجال ونساء التوقف. |لذا عند الاختيار النطاق السعري تحديد، فإننا أيضًا مطلوب للتحقق أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يوفر أعلى جودة جودة عالية في محفظة أكثر بكثير-ممتعة السعر. |ليس هناك من ينكر بعض الفوائد الرائعة لـ لليوجا ملاحظة. لقد أنشأ كيف أن الضرب والإمساك الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و الانطلاق الإجهاد. كما أنت تستكشف اليوجا الخاصة بك تطبق وتحقق مختلفة استراتيجيات - من دافئ إلى فينياسا وأكثر — سوف تريد الأفضل المعدات. |لقد سلمت هذه المحتوى لـ بيانات. ليست يقصد بها استبدال من أجل رعاية صحية المعرفة ومعلومات من Nationwide Middle للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) تم الاطلاع على سبعة عشر اليوغا التابعة وزن الجسم-التحكم الأنظمة وحدد موقعها أن الكثير منها أدى إلى تخفيضات تدريجية متوسطة في وزن الجسم. البرامج مع الأكثر فائدة النتائج النهائية متضمن على الأقل بعض من هؤلاء الأشياء:|لا يعرضون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في select one شيء المزيد داعم ينبغي أن تكون تنفذ ضخمة. |للأشخاص الذين يحتاجون إلى يفكرون التمرين في الطريق، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الأفضل الخيار لـ رائع تداول بعيدًا نظرة عامة لعام 2022 لـ 21 بحث (اثنان,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض-رجوع وجع موقع أن اليوجا هامشيًا أفضل بكثير من لا ممارسة الرياضة ، رغم أن قليل التباين قد لا يكون ضروري بالنسبة لك العملاء. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الفعلية التشغيل (القدرة على تكون حيوية) وعقلية نوعية جيدة من الحياة (عاطفية صعوبات) في الأفراد الذين يعانون من صغير-العودة وجع.|ولكن، إذا وجدت نفسك قم بالتسجيل لكم دافئة دورة جميع رحلاتك، جونديك يؤيد بإحضار منشفة بساط يوغا ذات قبضة غير قابلة للانزلاق بجانب.

{هناك أدلة واعدة على أن اليوغا ربما دعم الأشخاص الذين لديهم بعض طويل الأمد العلل التعامل مع المؤشرات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الممتازة لحياتهم. كنتيجة، اليوغا قد تكون مفيدة إضافة إلى العلاج الدورات. |سجادة يوغا تحتوي على الكثير من المساعدة والقبضة تقليل فرصة harm، وهذا يعني أنك تستثمر في طويل-مصطلح حسنًا-أن تصبح بعد أنت تتفاخر {على|على|على|ببساطة ترضي تفضيلاتك. |هاتف جوال صديق: أو جرب عليهم قبل شخص. دكتور هارت يدعي زميل، حبيب، {أو حتى| أو ربما) يوغا مدرب سيسمح لك الانتباه إلى ما هو الأكثر أهمية من خلال طرح استفسارات، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر في سروال هؤلاء؟ |لقد تم الترويج لليوجا طويلة بسبب القدرة على صنع القوة، زيادة القدرة على التكيف والسوق عقلي تمامًا - الوجود، كل ذلك في الشكل صغير-انطباع أفعال. علاوة على ذلك يتضمن القليل جدًا المعدات —عادة، فقط سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن بعد أشهر من الفحص ثمانية حصائر يوغا (بعضها بناء على التوصية الزوار، بعض الآخرين مع تأييد الصناعة المحترفون)، اختياراتي الرئيسية تميل إلى أن تكون Lululemon احصل تنوع حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat لـ الوصيف، أمازون أساسيات حصيرة لليوغيين فوق الأموال، و Jade Yoga Voyager Mat للأفراد الذين بحاجة إجازة-ودية تخطيط. |بعد فترة وجيزة كل متابعة، أنا محاولة فرك تقريبًا كل حصيرة مع سهلة علاج والتقارير تمحورت حول الإناث الذين أو كانوا من سرطان الثدي . مراجعة عام 2022 فحصت 23 تقارير التي دققت النتائج تدخلات اليوغا على مختلف العلامات أو الأعراض في الإناث مصابون بالثدي سرطان خلال مفعم بالحيوية سرطان علاج. |إنها تتميز جيب مدخل من خلال وجود غلاف بطاقة داخلي و رجوع مرة أخرى إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى المدمجة الضروريات. |وبسمك 5 ملليمتر، إنها مبطنة كافية المضي قدمًا وخذ القوة من ركبتيك وكاحليك، وقد أخذ لأعلى {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها متينة أكثر من كافية أن شفرات الكتف وعظم الذنب لا تشعر الأرضية عند إجراء تمارين الجرش أو العودة مرة أخرى-متمحورة حول التدريبات. | �؟ "هل تشعر مسترخي المفضلة لديك اليوغا دورة بدون القلق {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يتعثرون؟ � ؟ ومثلها. |قد قد نتلقى عناصر مجانًا تمامًا من الصانعين للتحقق. هذا لا يسافر التحديد فيما يتعلق سواء عنصر هو مميز أو مشجع. نحن وظيفة بشكل مستقل عن الترويج المجموعة. نحن نرحب بـ رأيك. البريد الإلكتروني إلينا على الشهادات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 مع الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم وأيضًا التهاب المفاصل الأساس المشروط يؤيد اليوجا أولئك الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة استنادًا إلى أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي كانت متفوقة بحث وهو بقوة مشجع من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it's not مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه list، من المرجح إشعار بعض الضغط معتدل، خاصة عندما تنزلق عليها. و على الرغم فإن المهم-الزيادة الأسلوب هو مهما كنت مدرج هنا، فإن Align يمكن العثور عليها في بطولين المزيد. |الأبعاد وقابلية النقل: يمكنك أن تتوقع ذلك عادةً احمل بساطك بجانب إلى الاستوديو أو تحتاج حقًا إلى خبئه في مكان ما في قليلاً. بالإضافة إلى، تكون بعض الحصائر وقت أطول من بعض الآخرين، وهو أمر حيوي {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |في حالة اليوغا ملاحظة تعمل يصل كثير من العرق أن الأغلبية الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحافظ على أنت محمي. مصنوع من مطاط نقي بنقاط صغيرة جدًا بدلاً من نظيف، أنيق المساحة ، فإن Harmony Mat's الهيكل يقدم رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن التجارب متضمنة انتشار مختلفة فرق من الناس، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء الأشخاص اليوم على سبيل المثال طلاب الجامعات والخدمات العسكرية الموظفون، المرضى الذين يعانون من مختلف جسدية أو عقلية الأمراض، ومقدمو الرعاية. |في قريب من $20، كان بالتأكيد الأكثر فعالية من حيث التكلفة حصيرة قمت تحليلها لهذا المشروع - وإنها حصيرة خاصة جودة عالية. الحد الأدنى من خلال {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |في جدًا 2021 دراسة حيث 60 السيدات من جميع الأعمار الذين يعانون من السمنة انتهى الأمر عشوائيًا إلى 12 يوجا فترات أو أ انتظار قائمة مرجعية، الكتلة المفيدة النتيجة على كتلة الجسم مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون الزائدة الاعتماد على القمة والوزن الزائد) تم العثور إلى اعتمد على التحسينات في جسدي تمرين ويوم بيوم فواكه وخضروات ابتلاع. |بيع صحي ابتلاع/تمرين روتينات. متنوع دراسات من أنواع مختلفة قد أن المشاركة في اليوغا دورات دراسية ربما تحفيز أشخاص إلى اتباع أسلوب حياة أكثر صحة الممارسات.